「何度も確認してしまう」「手洗いがやめられない」は強迫性障害のサインかも？ （2026.06.11更新）
鍵を閉めたか気になって、何度も確認してしまう。手の汚れや菌が気になって、何度も洗いたくなる。「こんなこと気にしすぎかもしれない」と思っていても、頭から離れず、やめようとしてもやめられない。 そん… ▼続きを読む

「人前で極度に緊張する、震えや赤面が止まらない……」は社交不安障害のサインかも？ （2026.04.28更新）
人前で話すときや初対面の人と会うときに、異常なほど緊張してしまい、手や声が震えたり、冷や汗が止まらなくなったりしていませんか。「極度のあがり症だから」「性格だから仕方ない」と諦めて、人が集まる場所やコ… ▼続きを読む

「眠れない、気分が沈む……」は、うつ病のサインかも？ （2026.04.27更新）
眠れない、食欲がない、これまで楽しかったはずのことに全く興味がわかない……そんな状態が続いていませんか。「気合いで乗り切らないと」「みんなも頑張っているのに自分はダメだ」とご自身を責めてしまうとき、そ… ▼続きを読む

「いつも何かが心配」「考えすぎて疲れてしまう」は全般性不安障害のサインかも？ （2026.04.26更新）
仕事や学校、家族、体調、将来のことなど、次から次へと心配ごとが浮かんできて、なかなか気持ちが休まらないことはありませんか。 「自分は心配性なだけかもしれない」と思っていても、不安が強すぎて頭が休まら… ▼続きを読む

「仕事や学校に行くのがつらい・・・」は適応障害のサインかも？ （2026.04.25更新）
入学、就職、異動や転職、人間関係の変化、家庭の出来事などをきっかけに、気分の落ち込みや不安、不眠、涙もろさ、イライラなどが続いていませんか。「頑張らないといけないのに、うまく気持ちがついていかない」「… ▼続きを読む

「いきなり息が苦しくなる」「電車に乗るのが怖い」はパニック障害のサインかも？ （2026.04.24更新）
通勤のための電車の中、人が多いスーパーのレジ待ち、あるいは逃げ場のない静かな会議室。そんな日常のふとした瞬間に、突然、激しい動悸や息苦しさ、めまいが起こり、「このまま息ができなくなって倒れるんじゃない… ▼続きを読む

「最近、眠れない・・・」は睡眠障害(不眠症)のサインかも？ （2026.04.23更新）
疲れているはずなのに、なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚めてしまう、あるいは朝早くに目が覚めてそこから眠れない……。そんな日が続いていませんか？「ただの寝不足かな」と思っていても、実はこれらは睡眠… ▼続きを読む